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商品訊息特點







口味
  • 素
  • 水果味
  • 綜合
  • 水果
類別
  • 果凍/布丁
  • 其它
葷/素
  • 素食
包裝
  • 杯裝








 



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下面附上一則新聞讓大家了解時事


瞄準新鮮人 台南市府勞工局下月就業博覽會逾7千職缺
應屆畢業生即將踏入職場,台南市政府勞工局今年將辦理6場次「青少年職涯探索就業講座」,邀請學者專家一起為準社會新鮮人把脈,提供正確的就業諮詢,下月在南台科大辦理大型就業博覽會,將提供逾7千個職缺。勞工局日前就結合白河商工來辦理,邀請職涯規劃顧問葉慶鴻來講授「職涯規劃與職場軟實力」,課程分享提醒青少年掌握就業門檻的關鍵能力,了解職涯規劃重要性及職場正向態度影響效果,啟發學員未來實現理想生活的機會。. } }); } 勞工局長王鑫基表示,6月到8月是青年學子踏出校門進入職場的「求職準備期」,根據勞動部勞動力發展署「2018企業徵新話大調查」顯示,企業對新鮮人步入職場,重視「態度」更勝於「專業」及最需要改進「抗壓性低、挫折忍受度差」等軟實力培養的問題。他也勉勵青少年朋友,把握生活環境面臨困難機會,要有面對問題抗壓及解決能力,抗壓性不足的新鮮人,新鮮人在校時可多培養抗壓性,面對未來科技協作的競爭職場,要先清楚自己未來職涯發展及可能發生的角色功能定位。勞工局職訓就服中心主任梁偉玲表示,職訓就服中心除為市民找工作、為廠商找人才外,也辦理多場的就業講座及相關活動,為求(轉)職的民眾提供職涯適性診斷及建議,勞工局也建置「台南工作好找」APP,只透過手機下載就可以免費獲得就業服務,將於6月15日於南台科技大學舉辦今年第二場大型就業博覽會,將提供超過7推薦產品2018流行商品千個工作機會。瞄準準新鮮人,台南市府勞工局下月就業博覽會,提供逾7千職缺。圖/台南市政府勞工局提供 分享 facebook


 缺水誘發頭痛!腦科醫師:輕微脫水就可能讓大腦功能缺損



【早安健康/鄭淳予(腦科學博士暨腦神經科臨床醫師)】

想要擺脫腦霧和疼痛,請多喝水



人身體的百分之六十是由水組成的,大腦估計起來,更高達百分之七十至八十的組織都需要水,我常常舉例說,缺水的身體就像乾癟的醃菜脯,單吃起來又鹹又硬,一定要配合入湯或加入蛋液中,藉由水分的滋潤才會香味四溢。

脫水的大腦會當機

身體脫水的時候,發炎和疼痛是很難緩和下來的。缺水會誘發疼痛和頭痛,也會讓情緒不穩,身體容易覺得疲倦,專注力下降,發生腦霧現象的風險增加。

研究顯示,身體脫水後,大腦代謝的效率會變差。我們必須動用更多的神經細胞,消耗更多的腦力,才能達到和平常相同水準的認知功能。有一個限水的實驗發現,當我們缺水的時候,駕駛能力會明顯地下降,下降的程度有多少呢?居然相當於我們喝了一點小酒或是睡眠不足之後的駕駛表現!這些研究的結果都讓我們知道,身體的脫水狀態,的確會讓我們的執行功能變差,帶來明顯的腦霧現象。

脫水也讓你對疼痛更敏感。一個日本研究中,實驗人員將受試者的手臂浸入冷水中,測試他們對疼痛的敏感度,同時掃描當時大腦的狀態,研究中證明,脫水狀態會讓受試者的疼痛敏感性增加,他們會比攝取充足水分的人更早感到疼痛,這個敏感現象,也伴隨著掌管疼痛感知的腦區域活化。

喝水對消除腦霧的七大好處



充足水分的攝取,對我們身體的許多系統都有好處,這些好處都能直接或間接地幫助我們對抗腦霧(圖十七):


①維持日常體能表現:凡體溫的調節、促進身體循環代謝、潤滑關節、防止組織黏膜過於乾燥,都是水分充足的效用。所以當運動後或是高溫的天氣下,易排汗的人若沒有趕緊適當補充水分,就很容易產生疲倦、頭暈、昏沉的感覺。

②維持大腦正常運作:在輕微脫水狀況下,就可能使大腦出現部分的功能缺損。有研究發現年輕女性在運動後水分若流失體重的百分之一.五(也就是說一名五十公斤的女生,流失約○.七五公斤的水分),就有可能出現情緒和注意力的問題,頭痛發生的頻率也有可能增加。

喝水對大腦和全身健康的更多好處,下一頁公開!


③預防及治療疼痛:脫水會增加疼痛的敏感性,因此脫水可能會誘發頭痛和各式疼痛的發生,而好好補充水分,就能預防和減緩疼痛。

④減緩便祕:門診中有很多個案都有便祕情形,一問之下,每日的喝水量幾乎不到五百CC,增加水分的攝取至一千五百至二千CC後,大多排便問題也能跟著解決。水分攝取不足,對老年人或年輕人都是發生便秘的高危險因子。想要增進腦—腸健康,水分是很好的保養品。

⑤預防及治療腎結石和泌尿道感染:腎結石是一種十分疼痛的疾病,一是因為體質的遺傳,更多時候,是因為水分攝取不足,導致尿液濃縮而形成,所以多喝水可以防止結石形成。另外,已產生結石的人,在治療初期,也會建議大量飲水加快尿液排出。多喝水也可以預防泌尿道的細菌感染。

⑥預防宿醉:酒精是脫水的飲料,當身體處於極度脫水時,就容易在隔天起床後,出現口乾舌燥、頭痛、疲倦的感覺。所以我常和個案說,能預防宿醉的最好方法,就是在喝酒前、中、後都搭配大量飲水,可以加速酒精的代謝、排出體外,預防宿醉發生。

⑦幫助減重:喝水可以說是減重聖品,不僅增加飽足感,也可以提高基礎代謝率。有研究指出,每日規律喝兩公升的水,就可以輕鬆增加每日卡路里的消耗。

怎麼判斷水喝得夠不夠呢?

水分對我們的好處真的很多,它可以加強我們的新陳代謝跟循環功能,在身體發炎的時候,也可以適時地幫助我們把發炎的物質,或是不需要的廢物、毒素清除掉,所以對疼痛的減緩十分有幫助。大部分人外食多,味精和人工添加品的含量都偏高,也只有靠足夠大量的水分,才能幫助代謝。

平均來說,一個人體重一公斤大約需要三十CC的水,如果六十公斤的人,至少一天要喝一千五百至一千八百CC的水,才是真的足夠,如果夏天或是容易流汗體質的人,水量就要再往上增加三百至五百CC才行。

我們也可以簡單觀察排尿的狀況,如果喝水的量足夠,每隔一、兩個小時就會有尿意想上廁所,而且尿的顏色比較偏黃亮,氣味不會太重,這樣的水量大部分來說,就是喝得足夠的。但如果大半天的都沒有尿,而且排尿的顏色都偏橘黃,甚至起泡和味道很重,這就代表我們的喝水量應該是不夠的。

每天早起就先喝五百CC的溫開水,然後一天中定時補充水分,讓自己的身體充分地滋潤和飽水化,可以讓身體有能量,人有精神,疼痛和腦霧都會遠離你!

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本文摘自《健忘失神腦當機,你腦霧了嗎?》/鄭淳予(腦科學博士暨腦神經科臨床醫師)/三采








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