【折扣情報】 【三味屋】岩燒韓式海苔(辣味32g)-3包評價
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
北市防災士邀企業參與 加強複合式災害應變
為提升民間的災害應變能力，台北市消防局推動防災士認證，去年起已培訓415人，今年擴大納入企業參與，今天上午在北市信義區公所辦理推廣活動，鼓勵民眾報名參加。台北市消防局說，因應複合式災害，如水人氣商品排行榜挖好康災、風災、火災及地震災害，邀請企業參與訓練，包括統一、全家、萊爾富、來來等超商，新光三越百貨、威秀影城、誠品、台灣菸酒、台北101大樓物管及吸引力生活事業公司等信義商圈業者，以及全聯公司與信義房屋。. } }); } 防災士招募對象有里幹事、退休公務員、市政府志工，以及學校、長照機構與軍方後備體系等人員，預計3年內在北市456里培訓出防災士，成為民間防災「種子」，與公部門建立伙伴關係。北市消防局今年辦理14梯次培訓，課程兩天共14小時，認證通過學科及術科測驗的學員為合格防災士，開放年滿18歲、國中以上學歷市民參加，報名可上台北市防災資訊網或各區公所網站首頁最新消息區。為提升民間的災害應變能力，台北市消防局推動防災士認證，在北市信義區公所辦理推廣活動，鼓勵民眾報名參加。圖／台北市消防局提供 分享 facebook 為提升民間的災害應變能力，台北市消防局推動防災士認證，在北市信義區公所辦理推廣活動，鼓勵民眾報名參加。圖／台北市消防局提供 分享 facebook
10種日常食物 有效抗流感還能防癌
記者朱慕涵／臺北報導
氣溫變化大時，免疫力總是容易減弱，一不小心流感、感冒就會上身！專家列出十大含有豐富營養成分的食物，包括大蒜、優格、燕麥、大麥、貝類、雞湯、茶、番薯、甜椒、蛋及菇類等，這些食物均可增強身體免疫系統的能力。
大蒜中的大蒜素能夠對抗細菌和感染。英國一項研究指出，吃下大蒜萃取物的人，在12週後比沒有吃的人減少了2／3的感冒機率。另一項研究則發現，每周吃超過六瓣大蒜的人，比一般人減少30%大腸癌和50%胃癌機率。
無糖無添加優格含益生菌，能幫助腸道遠離有害菌侵襲；燕麥及大麥含β-葡聚醣，具抗菌和抗氧化能力，比紫錐花更有效。
貝類含豐富的硒，牡蠣、蛤蜊等有助於白血球產生細胞激素，刺激身體組織製造其他物質以增加免疫力，進一步將流感病毒排出體外；雞湯在熬煮過程中所釋放的半胱胺酸，有著類似支氣管用藥的療效，能夠阻擋白血球堆積在支氣管所導致的感冒症狀。
哈佛一項研究顯示，持續兩週、每天喝5杯紅茶的人，血液中抗病毒干擾素比喝安慰劑熱飲的人多10倍，綠茶也同樣有效；皮膚是抵禦細菌病毒的第一線要塞，皮膚需維生素A，可多食用含有β-胡蘿蔔素的食物，如番薯、胡蘿蔔、南瓜。
另外專家指出，補充C可以幫助避免呼吸道感染或減緩症狀，建議多食用甜椒、奇異果及花椰菜；缺乏維生素D會增加上呼吸道感染機會。富含維生素D的食物，如雞蛋，可以幫助補足每日攝取量。菇類會增加白血球的製造和活性，並使它們更具有攻擊性，香菇、舞菇、靈芝都能達到不錯的效果。
大蒜中的大蒜素能夠對抗細菌和感染，還能有效防癌。（圖片取自網路）
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