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下面附上一則新聞讓大家了解時事


謝龍介預言韓國瑜若在總統初選出線 恐面臨這些問題
鴻海董事長郭台銘今天上午前往國民黨中央黨部,與黨主席吳敦義見面會談,國民黨台南市黨部主委謝龍介指出,高雄市長韓國瑜在6月議會結束後可能會正面表達要不要加入總統選舉,若真的初選出線,過程除了要面臨議員要求他辭去市長職務,網路聲量大的館長陳之漢從支持到嗆韓,又有人見縫插針,建議韓國瑜在議會大會結束前找館長談一談這段時間的心路歷程。謝龍介今天擔任《POP搶先爆》廣播節目代班主持人,他表示,吳敦義今早與郭台銘見面後,大概就是有意參選人的最後見面,禮拜三中常會將提出幾個總統大選方向,其中一個是不一定要有韓國瑜本身的委託書,只要有人代表韓國瑜繳網友一致推薦團購交500萬元作業費到中央黨部,韓自然而然成為總統初選民調的選手,不管是主動或被動,並在7月初完成民意調查,到時國民黨就會提出真正的候選人,後續整合工作相對重要。. } }); } 謝龍介說,韓國瑜如果初選出線,議會才剛休會,一定會開臨時會,要求韓國瑜辭掉高雄市長職務,並每天開記者會,所以未來韓國瑜真要進入大選,要想好如何面對高雄市議會。另外,謝龍介談及,館長陳之漢很熱愛中華民國,很多人寄望韓國瑜能讓中華民國變得更好,結果館長認為韓在與他直播時說要做好做滿,卻又要參選另一個公職,有些人因此見縫插針,謝認為,館長不是不可理喻,他是男子漢,也有很多人欣賞館長,所以建議6月中議會大會結束以前,韓國瑜應該再與館長直播,或找館長見個面,談一談心路歷程、這段時間的內心變化。高雄市長韓國瑜。本報資料照片 分享 facebook


 為什麼訓練肌肉這麼重要?關鍵在肌肉是瘦身的「本錢」


【華人健康網圖文提供/原水文化】我常把「肌肉就是瘦身的本錢」這句話掛在嘴上,雖然它不會因為進行肌肉訓練而馬上增加,但是藉由逐漸提升肌肉的量,就能在日常生活中消耗掉更多熱量。只要在平時多增加一點肌肉,即使在聚餐或旅行時不小心吃太多或喝太多,肌肉也會幫我們消耗掉更多的熱量。

對於肌肉活性化,許多人都一直存在著一個誤解。女性之所以不喜歡做肌力訓練,是因為她們認為「做了之後會長出一堆肌肉、變成金剛芭比很難看」,但這其實是大錯特錯的。

事實上,就算開始進行肌力訓練,肌肉也不會馬上增加,特別是女性還會受到女性荷爾蒙的影響,而使得肌肉難以形成。

但即使如此,也不能說肌力訓練對減肥毫無助益。讓肌肉活性化之後,可以產生以下這些效果:

●因為頻繁的活動身體,使基礎代謝率和活動代謝率都增加,同時日常生活中所消耗的熱量也變多了。

●肌肉沒有增加,所以體型看起來也不會走樣。

●促進血液循環,進而促使脂肪加速分解。

●提高體溫,改善手腳冰冷等症狀。

因此,肌力訓練是「即使沒有練出肌肉,對減肥也非常有幫助」。

本文出自原水文化《喚醒減肥腦,重現苗條曲線!獻給遭受無數次挫折的你,人生最後一次的減肥!(修訂版)》一書

【延伸閱讀】

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