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商品訊息描述
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商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
國民黨總統初選辦法定案 人選最遲7月16日出爐
國民黨中常會今天拍板總統初選遊戲規則，將以一次性全民調決勝負，不納入手機樣本，也未下殺好康規劃辯論會，總統提名人選最遲7月16日出爐，7月28日全代會正式提名。國民黨中常會今天通過第15任總統副總統選舉總統候選人提名特別辦法、作業要點和時程，將以全民調決定提名名單，不辦理黨員投票，為降低測量和抽樣誤差，明定民調委託5家民調機構執行，每家完成有效樣本數不得少於3000個。. } }); } 國民黨將成立中央提名協調小組，開始依選情評估、徵詢主動或被推薦參選的黨員參選意願，在6月10日公布參加初選者名單，並將在6月23日至7月4日間舉辦國政願景電視發表會，7月5日至15日之間執行全民調，民調執行完成後隔天公布結果，7月17日將總統提名名單報請中常會核備，並在7月28日全代會正式提名。
為什麼訓練肌肉這麼重要？關鍵在肌肉是瘦身的「本錢」
【華人健康網圖文提供／原水文化】我常把「肌肉就是瘦身的本錢」這句話掛在嘴上，雖然它不會因為進行肌肉訓練而馬上增加，但是藉由逐漸提升肌肉的量，就能在日常生活中消耗掉更多熱量。只要在平時多增加一點肌肉，即使在聚餐或旅行時不小心吃太多或喝太多，肌肉也會幫我們消耗掉更多的熱量。
對於肌肉活性化，許多人都一直存在著一個誤解。女性之所以不喜歡做肌力訓練，是因為她們認為「做了之後會長出一堆肌肉、變成金剛芭比很難看」，但這其實是大錯特錯的。
事實上，就算開始進行肌力訓練，肌肉也不會馬上增加，特別是女性還會受到女性荷爾蒙的影響，而使得肌肉難以形成。
但即使如此，也不能說肌力訓練對減肥毫無助益。讓肌肉活性化之後，可以產生以下這些效果：
●因為頻繁的活動身體，使基礎代謝率和活動代謝率都增加，同時日常生活中所消耗的熱量也變多了。
●肌肉沒有增加，所以體型看起來也不會走樣。
●促進血液循環，進而促使脂肪加速分解。
●提高體溫，改善手腳冰冷等症狀。
因此，肌力訓練是「即使沒有練出肌肉，對減肥也非常有幫助」。
本文出自原水文化《喚醒減肥腦，重現苗條曲線！獻給遭受無數次挫折的你，人生最後一次的減肥！（修訂版）》一書
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