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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台指期 短線審慎看待
股期雙市昨（16）日震盪收黑，指數齊步失守10,500點關卡，分析師表示，現階段期現貨正價差收歛，外資淨多單增加2,022口，淨多單升至4.9萬口，展望盤勢，因美中貿易議題依然主導盤勢，短線台指期盤勢仍宜審慎看待在現貨與期貨行情走勢方面，周三市場傳出美國政府計畫推遲汽車關稅的實施最多六個月，雖然此消息暫時緩解全球的貿易緊張情緒，激勵周三美股指數收高。然而美國總統川普宣布美國針對資訊科技的國安問題進入「緊急狀態」，加上美國商務部隨即宣布中國華為集團列入黑名單，美中緊張情緒再度升溫，美股電子盤開低走低，日韓台股普遍也都走軟反應。. } }); } 台股加權指數昨天開低走低，雖然第一波跌至10,500點附近時有買單敲進台塑（1301）、台塑化、南亞等權值股撐盤反彈，但主要電子股如台積電、鴻海等幾乎都是持續呈現緩跌走勢，尾盤更是金、電、傳同步下殺，拖累台股失守10,500大關，終場下跌86點，以最低10,474收盤。在期貨市場表現上，由於美中的貿易衝突持續發酵，使得台指期跌勢再起，終場下跌93點以10,488點做收，成交口數為13.6萬口。價差方面，台指期正價人氣產品排行榜享好禮差縮至13.39點，電子期正價差縮至0.03點，金融期正價差縮至3.52點。永豐期貨表示，就籌碼面分析，現貨部分，三大法人昨天賣超149億元；在台指期淨部位方面，三大法人淨多單減少907口至15,375口，其中，外資多單加碼且空單減碼，淨多單增加2,022口至49,172口。至於十大交易人中的特定法人，全月的台指期淨多單則是增加2,693口至19,192口。永豐期貨指出，外資持續賣超台股現貨，新台幣貶至2017年初新低，顯示國際情勢還是不太穩定，後續仍需關注美中對立情緒是否有持續升溫的跡象。整體而言，期貨分析師認為，台指期昨天開低走低，10,500點關卡失守，均線並呈現死亡交叉；展望盤勢發展，因美國劍指華為，美中關係持續緊張，而新台幣貶至2017年2月來的新低，外資資金流出趨勢未變，台指期仍有修正壓力。
缺水誘發頭痛！腦科醫師：輕微脫水就可能讓大腦功能缺損
【早安健康／鄭淳予（腦科學博士暨腦神經科臨床醫師）】
想要擺脫腦霧和疼痛，請多喝水
人身體的百分之六十是由水組成的，大腦估計起來，更高達百分之七十至八十的組織都需要水，我常常舉例說，缺水的身體就像乾癟的醃菜脯，單吃起來又鹹又硬，一定要配合入湯或加入蛋液中，藉由水分的滋潤才會香味四溢。
脫水的大腦會當機
身體脫水的時候，發炎和疼痛是很難緩和下來的。缺水會誘發疼痛和頭痛，也會讓情緒不穩，身體容易覺得疲倦，專注力下降，發生腦霧現象的風險增加。
研究顯示，身體脫水後，大腦代謝的效率會變差。我們必須動用更多的神經細胞，消耗更多的腦力，才能達到和平常相同水準的認知功能。有一個限水的實驗發現，當我們缺水的時候，駕駛能力會明顯地下降，下降的程度有多少呢？居然相當於我們喝了一點小酒或是睡眠不足之後的駕駛表現！這些研究的結果都讓我們知道，身體的脫水狀態，的確會讓我們的執行功能變差，帶來明顯的腦霧現象。
脫水也讓你對疼痛更敏感。一個日本研究中，實驗人員將受試者的手臂浸入冷水中，測試他們對疼痛的敏感度，同時掃描當時大腦的狀態，研究中證明，脫水狀態會讓受試者的疼痛敏感性增加，他們會比攝取充足水分的人更早感到疼痛，這個敏感現象，也伴隨著掌管疼痛感知的腦區域活化。
喝水對消除腦霧的七大好處
充足水分的攝取，對我們身體的許多系統都有好處，這些好處都能直接或間接地幫助我們對抗腦霧（圖十七）：
①維持日常體能表現：凡體溫的調節、促進身體循環代謝、潤滑關節、防止組織黏膜過於乾燥，都是水分充足的效用。所以當運動後或是高溫的天氣下，易排汗的人若沒有趕緊適當補充水分，就很容易產生疲倦、頭暈、昏沉的感覺。
②維持大腦正常運作：在輕微脫水狀況下，就可能使大腦出現部分的功能缺損。有研究發現年輕女性在運動後水分若流失體重的百分之一．五（也就是說一名五十公斤的女生，流失約○．七五公斤的水分），就有可能出現情緒和注意力的問題，頭痛發生的頻率也有可能增加。
喝水對大腦和全身健康的更多好處，下一頁公開！
③預防及治療疼痛：脫水會增加疼痛的敏感性，因此脫水可能會誘發頭痛和各式疼痛的發生，而好好補充水分，就能預防和減緩疼痛。
④減緩便祕：門診中有很多個案都有便祕情形，一問之下，每日的喝水量幾乎不到五百CC，增加水分的攝取至一千五百至二千CC後，大多排便問題也能跟著解決。水分攝取不足，對老年人或年輕人都是發生便秘的高危險因子。想要增進腦—腸健康，水分是很好的保養品。
⑤預防及治療腎結石和泌尿道感染：腎結石是一種十分疼痛的疾病，一是因為體質的遺傳，更多時候，是因為水分攝取不足，導致尿液濃縮而形成，所以多喝水可以防止結石形成。另外，已產生結石的人，在治療初期，也會建議大量飲水加快尿液排出。多喝水也可以預防泌尿道的細菌感染。
⑥預防宿醉：酒精是脫水的飲料，當身體處於極度脫水時，就容易在隔天起床後，出現口乾舌燥、頭痛、疲倦的感覺。所以我常和個案說，能預防宿醉的最好方法，就是在喝酒前、中、後都搭配大量飲水，可以加速酒精的代謝、排出體外，預防宿醉發生。
⑦幫助減重：喝水可以說是減重聖品，不僅增加飽足感，也可以提高基礎代謝率。有研究指出，每日規律喝兩公升的水，就可以輕鬆增加每日卡路里的消耗。
怎麼判斷水喝得夠不夠呢？
水分對我們的好處真的很多，它可以加強我們的新陳代謝跟循環功能，在身體發炎的時候，也可以適時地幫助我們把發炎的物質，或是不需要的廢物、毒素清除掉，所以對疼痛的減緩十分有幫助。大部分人外食多，味精和人工添加品的含量都偏高，也只有靠足夠大量的水分，才能幫助代謝。
平均來說，一個人體重一公斤大約需要三十CC的水，如果六十公斤的人，至少一天要喝一千五百至一千八百CC的水，才是真的足夠，如果夏天或是容易流汗體質的人，水量就要再往上增加三百至五百CC才行。
我們也可以簡單觀察排尿的狀況，如果喝水的量足夠，每隔一、兩個小時就會有尿意想上廁所，而且尿的顏色比較偏黃亮，氣味不會太重，這樣的水量大部分來說，就是喝得足夠的。但如果大半天的都沒有尿，而且排尿的顏色都偏橘黃，甚至起泡和味道很重，這就代表我們的喝水量應該是不夠的。
每天早起就先喝五百CC的溫開水，然後一天中定時補充水分，讓自己的身體充分地滋潤和飽水化，可以讓身體有能量，人有精神，疼痛和腦霧都會遠離你！
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本文摘自《健忘失神腦當機，你腦霧了嗎？》／鄭淳予（腦科學博士暨腦神經科臨床醫師）／三采
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